“Usporedba je smrt radosti.”
Mark Twain
“Kad ste zadovoljni time da jednostavno budete ono što jeste i ne uspoređujete se niti natječete, svi će vas poštovati.”
Lao Ce
Jedna od najčešćih i najdestruktivnijih svakodnevnih navika je stalno uspoređivati svoj život i sebe s drugim ljudima i njihovim životima.
Uspoređuješ automobile, kuće, poslove, cipele, novac, veze, popularnost u društvu i tako dalje.
I na kraju dana srušite svoje samopoštovanje do temelja i stvarate mnogo negativnih osjećaja u sebi. A možda i izvan sebe.
Dakle, što možete učiniti? Kako se možete riješiti ove navike?
Pa, danas bih želio podijeliti 3 koraka koji su mi pomogli da se odmaknem od ovoga – iako je potrebno neko vrijeme pa budite strpljivi sa sobom – i prema zdravijem pogledu i pogledu na sebe i život.
Korak 1: Samo shvatite da ne možete pobijediti ako se uspoređujete s drugima.
Samo svjesno shvaćanje ovoga je korisno.
Bez obzira na to što radite, gotovo uvijek možete pronaći nekoga na svijetu tko ima više od vas ili je u nečemu bolji od vas.
Da, možda ćete se neko vrijeme osjećati dobro kada dobijete ljepši auto od vašeg susjeda.
Ali tjedan ili dva kasnije vidjet ćete nekoga iz susjednog bloka s još boljim autom od vašeg.
Korak 2: Usporedite se sa sobom.
Umjesto da se uspoređujete s drugim ljudima stvorite naviku uspoređivanja sebe sa samim sobom.
Pogledajte koliko ste narasli, što ste postigli i koliko ste napredovali prema svojim ciljevima.
Ova navika stvara zahvalnost, uvažavanje i ljubaznost prema sebi dok promatrate dokle ste stigli, prepreke koje ste svladali i dobre stvari koje ste učinili.
Osjećate se dobro u sebi bez potrebe da manje mislite na druge ljude.
Ovu naviku možete zadržati tako što ćete, na primjer, odvojiti nekoliko minuta svaki dan ili samo svake nedjelje (ili bilo koji dan koji vam odgovara) kako biste koristili dnevnik kako biste zapisali kako ste rasli, koliko ste sada bliže svojim snovima i ciljevima te što ste prevladali i naučili.
Čineći to tako, vaše razmišljanje će se s vremenom promijeniti i vaši obrasci razmišljanja automatski će postati više usredotočeni na usporedbu vas s vama, a ne s drugim ljudima.
Korak 3: Budite ljubazniji prema drugim ljudima.
Prema mom iskustvu, čini se da način na koji se ponašate i razmišljate prema drugima ima veliki utjecaj na to kako se ponašate prema sebi i razmišljate o sebi.
Više osuđujte i kritizirajte ljude i skloni ste više osuđivati i kritizirati sebe (često gotovo automatski).
Budite ljubazniji prema drugim ljudima i pomažite im, a skloni ste biti i ljubazniji i pomoći sebi.
Stoga se usredotočite na pomaganje ljudima i na to da budete ljubazni.
Usredotočite se na pozitivne stvari u sebi i ljudima oko sebe.
I cijenite ono što je pozitivno u sebi i u drugima.
Na ovaj način postajete OK sa sobom i ljudima u svom svijetu umjesto da njih i sebe rangirate u svom umu.
Ti si OK, a i oni su.